こんばんは
Naoっぺです
何故か？
突然…発作が！！
何時もの事だと
呼吸を整えて
現状を把握してみようと
自問自答してみた
何故？
苦しい？
あぁ〜
持病（パニック障害）の薬を
まだ飲んでないからねぇ〜 σ(^_^;)
じゃあ 飲もう！！
そしたら、不安も治まるはずだから
とりあえず
呼吸も整えながら
薬を飲もうとしてたら
不安がいっきに
襲ってきて
呼吸がまた乱れて
余計に悪化しそうだったから
脇の下にアイスノンを当てて
思考を息苦しいから
冷たい
寒いに {(-_-)}
に変えようとしたけど
まだ不安定だったから
嫁さんの所に行って
背中を摩ってもらって
気持ちを落ち着かせよう！！
と
二階の寝室に
ワンコと
行ったけど
嫁さんも体調が悪くて
寝てたから現状報告して
子供の寝顔を見たら
少し落ち着いた
そして
また一階に1人で
不安を抱えながらいたら

モカが来てくれた
嬉しかった (#^.^#)
やっぱり
家族って大切だなぁ〜 (*^_^*)
って言うか
僕のメンタル…の弱さって (￣O￣;)